Purwokerto – Suasana ruang kelas IV SD Negeri 1 Kober mendadak riuh dengan tawa dan tepuk tangan ceria pada hari ini. Ratusan murid dari kelas IV A, IV B, dan IV C tampak antusias mengikuti kegiatan sosialisasi kesehatan yang interaktif dan penuh edukasi. Acara khusus ini diselenggarakan atas kerja sama sekolah dengan tim kesehatan dari Apotek K24 Purwokerto, yang berfokus pada pentingnya pemenuhan gizi, vitamin, serta cara menjaga kesehatan tubuh sejak dini.

Sebagai anak-anak yang berada di masa pertumbuhan aktif, pemahaman mengenai apa yang dikonsumsi sehari-hari menjadi hal yang sangat krusial. Kegiatan ini dikemas secara menyenangkan melalui gim edukatif, tanya jawab berhadiah, dan visualisasi menarik agar materi yang disampaikan mudah dicerna oleh anak-anak usia sekolah dasar.

Pentingnya Piring Gizi Seimbang dan Vitamin

Tim dari Apotek K24 Purwokerto menjelaskan dengan gamblang mengenai konsep "Isi Piringku" kepada para murid. Anak-anak diajak untuk mengenali porsi ideal antara makanan pokok (karbohidrat), lauk-pauk (protein), sayuran, dan buah-buahan.

Selain makanan utama, sosialisasi ini juga menekankan pentingnya asupan vitamin harian. Beberapa poin penting yang diajarkan meliputi:

• Vitamin A: Untuk menjaga kesehatan mata, terutama di era digital saat anak-anak sering menatap layar gawai.
• Vitamin C dan Zinc: Sebagai pelindung benteng pertahanan tubuh agar anak-anak tidak mudah terserang flu atau batuk.
• Vitamin D dan Kalsium: Untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat agar mereka tetap aktif bergerak.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan dari Asupan Makanan

Tidak hanya teori, murid-murid kelas IV A, B, dan C juga diberikan panduan praktis dan konkret yang bisa mereka terapkan langsung di rumah maupun di sekolah, di antaranya:

1. Mengurangi Jajanan Sembarangan: Edukator dari Apotek K24 mengimbau anak-anak untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung tinggi pengawet, pewarna buatan, dan pemanis berlebih.
2. Membawa Bekal Sehat: Anak-anak dimotivasi untuk lebih gemar membawa bekal dari rumah yang disiapkan oleh orang tua.
3. Rutin Minum Air Putih: Mengingat aktivitas belajar dan bermain yang padat di sekolah, mencukupi kebutuhan cairan sangat penting untuk menjaga konsentrasi belajar.

Manfaat Nyata Gizi Seimbang bagi Murid SD

Di akhir sesi, tim edukator merangkum berbagai manfaat besar jika anak-anak berhasil menjaga pola makan sehat mereka. Tubuh yang mendapatkan gizi dan vitamin yang cukup akan memiliki daya tahan yang kuat, sehingga anak-anak tidak mudah absen karena sakit.

Kegiatan yang berlangsung menyenangkan ini diakhiri dengan pembagian suplemen vitamin anak secara simbolis serta foto bersama antara para guru, murid kelas IV, dan tim Apotek K24 Purwokerto. Diharapkan melalui sosialisasi ini, kesadaran hidup sehat dapat tertanam sejak dini di lingkungan SD Negeri 1 Kober.